居酒屋『串焼屋 鉄』

稲毛まで行ぅのだが、今回は仕事場からウォーキングしてみた。

ゆっくりしたペースで途中寄り道しながら、1時間ほどで到着。

最初の生ビールの旨いのなんの！！

まずは、芋焼酎「芋鉄 (オリジナル) 」720ml （1980円）を入れ、鉄ちゃんサラダ （600円）、黒豚のレバ刺し （500円）、串焼き3種類（軟骨 260円、砂肝 260円、白モツ 290円）を注文。

DVD『告発』（1994）

DVDを借りてきて映画「告発」を観た。

主演：クリスチャン・スレーター、ケビン・ベーコン　監督：マーク・ロッコ

悪名高きアルカトラズ刑務所を閉鎖に追い込んだ実際の事件に基づき、若き弁護士と囚人の友情を描いたヒューマン・ドラマ。

インド料理『ガネーシャ』

イオン八千代緑が丘ショッピングセンター内のインド料理「ガネーシャ」で夕食。

食べ放題がウリのようで、しかも1,180円から1,050円に値下げと入り口に表示してあり、それにつられて入店。

ランニングシューズ購入

授業後、八千代緑が丘のイオンのSPORTS AUTHORITYでランニングシューズ(NIKE Zoom Structure Triax+13 　8,980円)を買った。中敷きにDSISソルボランニング 1,890円も購入。

ちゃんとしたシューズを買ってから走ればよかった。中野ジェームス修一著の「ランニングの作法」も買ったので、怪我をしない様にしっかり計画を立てて走ろうと思う。

DVD『パブリックエネミーズ』（2009）

DVDを借りてきて映画「パブリックエネミーズ」を観た。

主演：ジョニー・デップ。監督：マイケル・マン

大恐慌時代に実在した伝説の犯罪者ジョン・デリンジャーとＦＢＩの攻防戦を描くサスペンス・アクション。

ランニング中に怪我

アキレス腱のけが　ジョギングブームで中高年ランナーに増加中

ランニング4日目

今日で、ランニングを始めて4日目。

いつも通り仕事が終わってから、ストレッチと腹筋を行ってから夜のランニングに出発。

iPhoneで音楽を聞きながらのランニング。音楽を聞きながら走ると、曲に合わせてペースが上がっている気がする。

オーバーペースにならないように気をつけないと。なんといってもまだ始めて4日目なのだから…

走行距離　：　4.20ｋｍ
走行時間　：　32：42
ピッチ　：　7.47分／ｋｍ
消費カロリー　：　347cal

走り終わった後、すぐ車で帰宅してしまうのだが走った後もストレッチしたほうがいいんだろうな。　どうしよう？

怪我をせずに続けたいと切に願う。

手打ち蕎麦『うぶすな』

昨日、義父の手術が成功したので、久しぶりに「うぶすな」でランチ。

１階のテーブルは一杯だったが、待たずに２階へ通された。昼間、２階が貸切になっていると、席に着くまでも待つし、注文してからもだいぶ待つことになるのだが、今日は久々にラッキー！！しかも、２階の座敷は他には誰もおらず貸切状態。くつろぐわ～！

鴨せいろと迷ったが天せいろの大盛（1,790円）を注文。

義父さん、2日間で2回の手術

義父は心臓手術の順番をず～っと待っていてやっと8/16（月）に手術の運びとなり、７時間の大手術も成功したと聞いていた。その晩、帰宅し23時頃遅い食事を取ろうと皿を手にしたときに、義母が今すぐ病院に来るように言われたと言ってきた。手にした皿のおかずだけを立ったままかっこんで、病院へ急行。

DVD『ゴールデンスランバー』（2009）

DVDを借りてきて映画「ゴールデンスランバー」を観た。

主演：堺雅人。原作：伊坂幸太郎「ゴルデンスランバー」（新潮社 刊）。監督：中村義洋

首相暗殺の濡れ衣を着せられた男の、二日間に亘る逃亡劇を描いた作品。

ランニング開始

体重が増えてしまった。

色々言い訳している間に、だいぶ増えてしまった。

夏休みも終わり、お盆も終わり、もう待ったなしでやらなければならない。

という訳で、今晩から走ることにした。

初盆

昨年父が亡くなったので、今年が初盆となる。
父をなくした悲しみから立ち直れないでいる母は、体調が優れないにもかかわらず初盆をきっちりとやらないと気が済まないらしい。
ただ、親戚も高齢の方が多いため、ごく内うちだけで行った。
お坊さんにお経をあげてもらった後、お墓参りに行った。

うどん『川福 本店』

1階が禁煙のカウンター席、2階～4階にテーブル席や座敷席があるようだ。1階カウンターの上には著名人の色紙（昭和30～40年代）が額に入ってズラリ。

音楽もかかっておらず、昔懐かしい静かなお店。

串かつ『元祖串かつ だるま 法善寺店』

新世界が誇る老舗串かつ「だるま」の法善寺店。

特製のソースと衣がサクッとモチッとした食感が特徴の串かつ。ソース二度漬け禁止だが、ドボッとたっぷり漬けても辛くはなく、キメ細やかな衣が素材の味を逃さず、何本でも食べられる感じ。

たこ焼き『新世界 かんかん』

１パック300円で8個入りのたこ焼きは、衣は揚げすぎずふわふわ系で、中がトロトロ。

中のタコも手抜きなしで、とても美味しかった。一つひとつがかなり大きめだし、コストパフォーマンスで考えても十分納得。

アメリカンフード『Hard Rock Cafe』

アメリカンフードは久しく食べておらず、また、Hard Rock Cafeも本当に久しぶりで、若かりし頃を思い出し何か嬉しくなってしまった。

味もまさしくアメリカン、ボリュームもアメリカン。昔とは違い、食べきれなかった。

スタッフは良く気がきき、対応がよく気持よく食事ができた。

たこ焼き『あべの たこやき やまちゃん』

ユニバーサル・シティウォーク大阪内「大阪　たこ焼きミュージアム」で、「あべの　たこやき　やまちゃん」のたこ焼きを食べた。

4種類セット（無地、ゆず塩、醤油、ソース）を注文。4種類セット（無地、ゆず塩、醤油、ソース）を注文。一度に4種類の味が楽しめる。

レストラン in USJ

8/03　Breakfast　USJ内「ルイズN.Y. ピザパーラー」

ルイズN.Y. ピザパーラーは、マンハッタンのリトルイタリーにある「ゴッドファーザー」に登場するレストランをイメージしたピザとパスタのお店。

先に会計を済ませて自分でトレイをテーブルに運ぶカフェテリア形式で、大部屋にテーブルと椅子が置いてあるだけで、マンハッタンのリトルイタリーの雰囲気はゼロ。

焼き鳥『玉出 とり一番本舗』

皿盛された新鮮な地鶏肉を、堀こたつの座敷で自分で焼きながら食べるユニークな形態の焼鶏屋さん。

地鶏が新鮮なのだと思うが、最初に注文した「生肝」も「若鶏モモ肉たたき」どちらも大変旨い！

「牛すじポンズ」もさっぱりしていてこれまた旨い！

湯葉『ゆばんざい こ豆や 錦店』

おからのお茶 ゆばんざい こ豆や 国産の極上大豆と京都の名水だけで製造している「上田湯葉店」直営のお店。

平日限定の「湯葉丼定食」950円を注文。

夏休み家族旅行（3日目・大阪編）

8月4日（水）

夏休み旅行の最終日。3日目は大阪市内めぐり。11時少し前にチェックアウト。出張の際にはミナミのホテルを利用することが多く、新大阪より北の「新大阪江坂東急イン」にあまり期待していなかった。「江坂駅」の目の前の立地といい、周辺にはコンビニ、ドラッグストア、飲食店などが充実しており、快適な2泊を過ごせた。ベッドと枕の硬さが程良く、熟睡できた。

「新大阪駅」で荷物をコインロッカーに預けて、いざ「新世界」へ出発。

夏休み家族旅行（2日目・USJ編）

8月3日（火）

2日目はユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ)へ行った。

入場前に並ぶということだったので、開場30分前の8：30に到着。通常はWEBチケットストアでパスを購入すれば送ってもらえるのでUSJのチケットブースに並ぶ必要はないのだが、家族の誰かが誕生月かその翌月であれば割安なバースデイ・パスが利用できる。ただし、バースデイ・パスはチケットブースでパスを受け取ることになる。ディズニーランドとは違い、全アトラクション利用可能なパスしかないので、入場の際に一人ひとり厳密にチェックされる。そのため入場口前で行列することとなる。

夏休み家族旅行（1日目・京都編）

2010年8月2日（月）～4日（水）の2泊3日で京都・大阪へ家族で夏休み旅行に行ってきた。家族旅行だが長男は不参加だったので、家内と長女の3人での初の電車での泊まりがけ旅行だった。飛行機や新幹線に乗ってみたい、USJに行きたい、海外旅行をしたいという長女のリクエストから今回は二つの希望（新幹線＆USJ)に応えるべく京都・大阪行が決定。