ランニング4日目

今日で、ランニングを始めて4日目。

いつも通り仕事が終わってから、ストレッチと腹筋を行ってから夜のランニングに出発。

iPhoneで音楽を聞きながらのランニング。音楽を聞きながら走ると、曲に合わせてペースが上がっている気がする。

オーバーペースにならないように気をつけないと。なんといってもまだ始めて4日目なのだから…

走行距離　：　4.20ｋｍ
走行時間　：　32：42
ピッチ　：　7.47分／ｋｍ
消費カロリー　：　347cal

走り終わった後、すぐ車で帰宅してしまうのだが走った後もストレッチしたほうがいいんだろうな。　どうしよう？

怪我をせずに続けたいと切に願う。